Receitas Para Dieta Detox

Mix de fibras

Ingredientes

• 7 col. (sopa) de farelo de aveia
• 7 col. (sopa) de farelo de trigo
• 6 col. (sopa) de farelo de arroz

Modo de fazer

Misture e guarde num pote com tampa. Use 2 colheres (sopa) todos os dias. Os ingredientes são vendidos em casas de produtos naturais e alguns supermercados.

Rendimento: 10 porções

Salmão com gengibre

Ingredientes:

1 colher (sobremesa) de gengibre picado
1 colher (sopa) de suco de limão
Pimenta Caiena a gosto
2 postas de salmão fresco

Modo de Preparo:

Misture o gengibre com o suco de limão e a pimenta. Tempere o salmão com essa mistura e deixe por 30 minutos. Unte com azeite extra virgem as postas de salmão e grelhe-as até que dourem.

Suco Verde Detox 

Receita 1

Gengibre (1 pedaço pequeno)

½ cenoura

1 pera ou maçã

½ maço de salsinha crua

1 folha de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão ou 5 folhas de escarola

1/2 pepino sem casca

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Receita 2

Gengibre (1 pedaço pequeno)

1 pera ou maçã

1 ou 2 folhas de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão

1/2 pepino sem casca

Hortelã

1 colher de chá de Mel

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)